دراسة بريطانية

أيها الرياضي.. عليك بالقهوة

الكافيين هو واحد من أكثر المواد التي تم الإبلاغ عنها لمساعدة الرياضيين على الأداء بشكل أفضل وتدريبهم لفترة أطول وأصعب. ونتيجة لذلك ، غالباً ما يأخذها الرياضيون المحترفون والهواة كأدوات مساعدة معززة للأداء من أجل مجموعة واسعة من الأنشطة. وتشمل هذه التمارين متقطعة مثل كرة القدم ومضارب الرياضة ، وممارسة التحمل مثل الجري وركوب الدراجات ، وممارسة المقاومة مثل رفع الاثقال.

الإثنين 4 نوفمبر 2019 - 13:08 بتوقيت غرينتش

الرياضة قبل الفطور تساعد على حرق الدهون

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الفطور تساعد على حرق الدهون وتقلل نسبة السكر في الدم، مما يخفض نسب الإصابة بأمراض السكري والقلب

السبت 19 أكتوبر 2019 - 13:03 بتوقيت غرينتش

>> > 1 < <<

تواصل معنا إعلاناتكم

جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019