الأداء الرياضي

أيها الرياضي.. عليك بالقهوة

الكافيين هو واحد من أكثر المواد التي تم الإبلاغ عنها لمساعدة الرياضيين على الأداء بشكل أفضل وتدريبهم لفترة أطول وأصعب. ونتيجة لذلك ، غالباً ما يأخذها الرياضيون المحترفون والهواة كأدوات مساعدة معززة للأداء من أجل مجموعة واسعة من الأنشطة. وتشمل هذه التمارين متقطعة مثل كرة القدم ومضارب الرياضة ، وممارسة التحمل مثل الجري وركوب الدراجات ، وممارسة المقاومة مثل رفع الاثقال.