وجبات قبل التمرين

أفضل الوجبات الخفيفة قبل التمرين

من المهم معرفة نوعية الغذاء حسب نوع النشاط الذي ستحتاجه لتزويدك بالطاقة قبل البدء بتمرينك الرياضي.