الكيرياتين

أطعمة تساعد في تعزيز مستويات الكيراتين

لقد كان تناول الأطعمة التي تزيد من مستويات الكيراتين في الجسم عامل مهم في تعزيز الصحة العامة. حيث أن هذا البروتين المهم مسؤول بشكل أساسي عن تعزيز نضارة وصحة الشعر والأظافر والجلد. وهو ما يتفق عليه العديد من الباحثين في مجال التغذية الصحية.