ماهي الطرق التي تحمينا من السمنة الوراثية؟

ماهي الطرق التي تحمينا من السمنة الوراثية؟

كشفت دراسة طبية عن طريقة بسيطة وفعالة للوقاية من زيادة الوزن عند الأشخاص المؤهلين وراثيا للسمنة.

وأشارت مجلة "Obesity" إلى أن الدراسة شملت أكثر من 1100 شخص يعانون من زيادة الوزن. خضع المشاركون خلال الدراسة لدورات علاج غذائي، وتمت متابعتهم على مدار ثلاث سنوات، حيث قام الباحثون بتحليل البيانات الوراثية للمشاركين بالإضافة إلى أنماط تغذيتهم، مع التركيز على توقيت تناول الوجبة الرئيسية اليومية.

وكشفت النتائج أن كل ساعة تأخير في موعد تناول الوجبة الرئيسية أدت إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم بأكثر من 2 كغ/م² لدى الأشخاص ذوي المخاطر الوراثية العالية للسمنة (بناء على المؤشر متعدد الجينات PRS-BMI).

في المقابل، نجح الأشخاص الذين تناولوا وجبتهم الرئيسية مبكرا (قريبا من منتصف النهار) في الحفاظ على الوزن الذي خسروه بعد العلاج بشكل أفضل. ولم تُلاحظ هذه العلاقة بين توقيت الوجبة وزيادة الوزن لدى الأشخاص ذوي المخاطر الوراثية المنخفضة للسمنة.

وشدد الباحثون على أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على فعالية التحكم في الوزن، خصوصا لدى حاملي "الجينات المرتبطة بالوزن الزائد". وأشاروا إلى أن تناول الغداء أو العشاء في وقت متأخر، خاصة بعد الساعة 15:00 أو 16:00 مساء، قد يقلل من فرص النجاح طويل الأمد في السيطرة على الوزن.

ويرى مؤلفو الدراسة أن تعديل توقيت تناول الوجبات يمثل أسلوبا بسيطا وفعالا للوقاية من السمنة وعلاجها، وله أهمية كبيرة خاصة للأشخاص الذين يعانون من استعداد وراثي لزيادة الوزن.

الفيديوهات

تعرف على الطريقة الصحيحة لتنظيف شمع الأذن

يُعد شمع الأذن مادة طبيعية ينتجها الجسم لحماية الأذن من الأوساخ والبكتيريا والجفاف، وعلى الرغم من أنه يؤدي دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الأذن، إلا أن تراكمه الزائد قد يسبب انسداداً أو ضعفاً في السمع أو شعوراً بعدم الراحة. 

علمياً.. فنجان القهوة صباحاً يحسن المزاج

في بشرى سارة لعشاق القهوة ومحبيها، أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب احتساء فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها.

7 أطعمة تساعد على الوقاية من سرطان البروستات

أثبتت الدراسات وجود علاقة مهمة بين التغذية وسرطان البروستات، وهو ما يدعو إلى التركيز على الأغذية المناسبة، التي تساعد على الوقاية من المرض، والحد من تطوره.

البوتوليزم والبوتوكس.. خيط رفيع بين السمّ والجمال

تبدأ رحلة هذه المادة من المائدة وصولاً إلى عيادة التجميل، حيث تتقاطع مصائرها بين الموت والجمال.

ماهي الطرق التي تحمينا من السمنة الوراثية؟

كشفت دراسة طبية عن طريقة بسيطة وفعالة للوقاية من زيادة الوزن عند الأشخاص المؤهلين وراثيا للسمنة.

علامات مبكرة تُظهِر احتمالية الإصابة بمرض التصلب اللويحي

كشفت دراسة حديثة أن مرض التصلب اللويحي المتعدد (MS) قد يُظهر علامات مبكرة خفية قبل نحو 15 عاما من ظهور الأعراض العصبية التقليدية.

7 فيتامينات ومعادن يجب فحصها عند تساقط شعر النساء

تُظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث السريرية أن نقص الفيتامينات والمعادن المحددة يمكن أن يدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة ويقصر دورات النمو ويحفز تساقطاً إضافياً.

اليوم العلمي للجراحة العصبية يضيء مسيرة حملة “شفاء 2” بحلب

احتضنت قاعة نقابة أطباء حلب يوماً علمياً متقدماً في الجراحة العصبية ضمن فعاليات حملة “شفاء2 الأكاديمية”، بمشاركة نخبة من الخبراء الدوليين، سعياً لنقل أحدث التقنيات العالمية إلى الجراحين السوريين.

المزيد

جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019