كشفت دراسة أمريكية حديثة أنّ النوم أقل من ست ساعات في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تصل إلى 35 بالمئة. ووفقاً لموقع صحيفة ديلي ميل البريطانية فإنّ باحثين في جامعة واشنطن أوضحوا أن النقص المزمن في ساعات النوم وسوء نوعية النوم يؤديان إلى احتمالات تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين وهي حالة تعرف باسم تصلب الشرايين ما يزيد من إمكانية الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية. وأكّد الباحثون أنّ النوم يعد أحد الأسلحة المهمة والحيوية التي يمكن استخدامها لمحاربة أمراض القلب وهو العامل الذى يغفل عن أهميته الكثير من مرضى القلب والأصحاء على حد سواء  , كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من النوم القصير يميلون إلى استهلاك مستويات أعلى من الكافيين والكحوليات. وقال الدكتور خوسيه أوردوفاس أستاذ أمراض القلب: إنّ هناك العديد من الطرق لمكافحة أمراض القلب بما فى ذلك الأدوية ومزاولة النشاط البدني فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي متوازن.