وكشف "الدون" من خلال مقطع فيديو عبر إنستغرام أن "أحد الأشياء الملتزم بها تماماً هي عدم الحديث بالهاتف بعد الساعة الـ10 أو الـ11 مساءً، لا أتحدث بعد هذا الوقت، لأن ذلك يُنشّط الدماغ".

وتابع "رونالدو" أنه "لذا لا تتصلوا بي أبداً بعد الساعة الـ10، إلّا إن كان هناك حالة طارئة أو صديق بحاجة لشيء ما، لكن دون ذلك لا أحب الحديث في الهاتف أبداً بعد هذا الموعد، لأنني أريد النوم بهدوء".

وأظهرت دراسات طبيّة أن استعمال الهاتف ليلاً يزيد من فرصة الإصابة بالأرق، فضلاً عن الشعور بالصداع والتعب والإصابة بالتقلّبات المزاجية والاكتئاب والسمنة، كما يسرع من شيخوخة الجلد.

يُذكر أن النجم البرتغالي مشهور باتباعه أنظمة غذائية صحية شديدة الصرامة للحفاظ على لياقته وقدرته على الاستمرار في لعب كرة القدم، مع اقترابه من سن 40 عاماً.