محاذير وتأثيرات

مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، تتفتح الأوعية الدموية، وهو ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لدفع الدم في جميع أنحاء الجسم.

ويمكن أن يسبب هذا أعراضا خفيفة مثل الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة، أو تورم القدمين نتيجة حدوث تسرب في الأوعية الدموية.

في الوقت نفسه، يؤدي التعرق إلى فقدان السوائل والأملاح، والأهم من ذلك أن هذا يؤدي إلى تغير في التوازن بينهما.

ويمكن أن يؤدي هذا، إلى جانب انخفاض ضغط الدم، إلى الإنهاك الحراري، والذي تشمل أعراضه الدوخة والغثيان والإغماء والارتباك والتشنجات العضلية والصداع والتعرق الشديد والإرهاق.

وإذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير، فإن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يرتفع.

مخاطر خفية تحملها سلوكيات عدة، بلجأ لها الفرد لتخفيف حرارة جسمه، مثل النزول بالأنهار والمياه المفتوحة، لذا احرص على الابتعاد عنها.

أما في حال خلودك للنوم، استخدم ملاءات رقيقة، وبرد جواربك في الثلاجة قبل ارتدائها، والتزم بوقت نومك المعتاد، كما يقول خبراء.

ما هي خطوات إنقاذ المصاب بالإنهاك الحراري؟

إذا كان من الممكن تقليل درجة حرارة جسده في غضون نصف ساعة، فإن الإنهاك الحراري لا يكون خطيراً في العادة، كما ننصح بما يلي:

انقل المريض إلى مكان بارد، واجعله يستلقي وارفع قدميه قليلاً، ومن ثم ليشرب الكثير من الماء - المشروبات الرياضية أو مشروبات معالجة الجفاف جيدة أيضاً.

برد بشرته من خلال رشها بالماء البارد ومن ثم قم بتهويتها، وضع له كمادات باردة حول الإبطين أو الرقبة ، فهو مفيد أيضاً.

في حال لم يتعافَ المريض في غضون 30 دقيقة، فهذا يعني أنه قد تعرض لضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة ويجب عليك الاتصال بالطوارئ.

قد يتوقف الأشخاص المصابون بضربة الشمس عن التعرق، على الرغم من ارتفاع درجة حرارة أجسادهم. ويمكن أن تزيد درجة حرارتهم عن 40 درجة مئوية، وقد يصابون بنوبات صرع أو يفقدون الوعي.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

التقدم في السن أو المعاناة من بعض الأمراض المزمنة، قد يؤدي لأمراض القلب، ما يجعل الأشخاص أقل قدرة على التعامل مع الإجهاد الذي يلحق بالجسم نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

كما يمكن لمرض السكري أن يجعل الجسم يفقد الماء بشكل أسرع، ويمكن أن تؤدي بعض مضاعفات المرض إلى تغيير الأوعية الدموية والقدرة على التعرق.

ليبقى الأطفال من الأشخاص الأقل قدرة على الحركة أكثر عرضة للخطر، ويمكن لأمراض الدماغ، مثل الخرف، أن تجعل الناس غير مدركين للحرارة أو غير قادرين على فعل أي شيء حيالها.

ويكون الأشخاص الذين لا مأوى لهم أكثر تعرضا لأشعة الشمس، كما أن الأشخاص الذين يعيشون في شقق بالطابق العلوي يواجهون أيضا درجات حرارة أعلى.

المصدر: موقع BBC