وعادة تكون نوبة الحازوقة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، ونادراً ما تستمر لشهور.

أما الأسباب الشائعة للزغطة هي:

تناول كميات كبيرة من الطعام أو الشراب.

الأكل بسرعة مما يسبب دخول كميات كمية من الهواء.

الأمراض التي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز.

الخضوع لعملية جراحية في البطن.

1- علاج الحازوقه عبر التنفس واتخاذ الوضعية المناسبة

قم باتباع إحدى التقنيات التالية:

خذ نفساً وامتنع عن الزفير مدة 10 ثواني، ثم قم بالزفير بشكل تدريجي وبطيء، كرر هذه الخطوة 3-4 مرات، ثم أعد الكرة بعد 20 دقيقة.

تنفس في كيس ورقي (لا تضع رأسك كله في الكيس).

قم بضم ركبتيك إلى صدرك لمدة دقيقتين كاملتين.

قم بالضغط قليلاً على الصدر، وذلك عبر الانحناء إلى الأمام.

2- علاج الحازوقه عن طريق الطعام والشراب

قم باتباع إحدى التقنيات التالية:

الغرغرة بماء مثلج.

ضع بضعة قطرات من الخل في فمك.

قم بوضع بعض حبيبات السكر من النوع الكبير قليلاً على لسانك، وعندما تبدأ في الذوبان ابتلعها.

ارتشف مياه مثلجة ببطء شديد.

قم بارتشاف مياه ساخنة ببطء شديد ودون أن تتنفس.

ضع شريحة رفيعة من الليمون على سطح لسانك، وقم بمصها كما تفعل مع أي قطعة حلوى صلبة.

ملاحظة: يقول البعض أن القيام بشرب مياه غازية والتجشؤ بعدها يساعد على التخلص من الحازوقه، ولكن للأطباء بعض التحفظات على هذه الطريقة، إذ أن المياه الغازية بحد ذاتها قد تحفز حدوث الحازوقة.