البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
ماذا تقول قدمك عن صحتك؟
الثلاثاء 30 أكتوبر 2018 - 12:11 بتوقيت غرينتش
كشفت دراسة حديثة أن 90% من النساء يعانين من مشكلة ما في القدم طوال حياتهن.
وتقول الدكتورة دون هاربر، إن أقدامنا يمكن أن تكشف الكثير عن صحتنا، من خلال علامات لا يجب تجاهلها، وهي: - الشكل: عندما تقف على أرض مستوية مع قدمين حافيتين، يجب أن يكون هناك قوس في الجانب الداخلي من القدم، وإذا كانت القدم مسطحة على الأرض، فقد يكون لديك ما يسمى بـ"الأقواس الساقطة"، أو "القدم المسطحة"، بحسب هاربر. ويمكن أن يحدث هذه الأمر لعدة أسباب غير العيوب الخلقية، منها العظام المكسورة أو المخلوعة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو مشاكل في الأعصاب. كما يمكن زيادة خطر الإصابة بالقدم المسطحة بسبب السمنة أو السكري أو الحمل أو الشيخوخة، وقد تزداد الأعراض سوءا، فيشعر الكثيرون بألم في مكان الأقواس أو تورم أو حتى ألم في الظهر والساق. وأشارت هاربر إلى أن النعال الداخلية للأحذية قد تحسن من وضع المصاب وتشعره براحة أكبر، وأوضحت: "يجب أن يكون إصبع قدمك الكبير مستقيما وبمحاذاة بقية قدمك، وإذا كان منحنيا تجاه الأصابع الأخرى تاركا بروزا كبيرا في قاعدته، فهذا يعني أنك مصاب بما يعرف بالورم الملتهب". ولا يمكن علاج الورم الملتهب إلا عن طريق الجراحة، وهذه عملية أكبر مما يدركه الناس. وأوضحت هاربر أنه "يمكن للجبيرة المتاحة في الصيدليات إعادة الإصبع إلى استقامته، كما أن الضمادات الجيلاتينية تخفف من الضغط". وأشارت هاربر إلى أن السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف، ولكن في الغالب هناك عوامل تسهم في ظهور الورم الملتهب مثل وراثة شكل القدم والإصابات والتشوهات التي تحدث عند الولادة. ويختلف العلماء حول ما إذا كانت الأحذية مثل الكعب العالي تسهم في تطور الورم، حيث أن ارتداء أحذية ذات كعب عال يدفع وزنك للأمام ويدهس أصابعك في مقدمة الحذاء. اللون ودرجة الحرارة: تقول هاربر: "يجب أن تكون قدماك بنفس لون بقية جسمك، فجميعنا يحصل على أقدام زرقاء اللون في بعض الأحيان، لكن الأقدام التي تكون بلون أزرق داكن دائما، يمكن تشير إلى ضعف الدورة الدموية، وقد يكون من الصعب رؤيتها لدى أصحاب البشرة الداكنة". وأضافت قائلة: "حاول الضغط على أصابعك، حتى يتدفق الدم ويعود إلى اللون الطبيعي، وإذا كان هذا يستغرق بعض الوقت فقد يكون علامة على وجود مشاكل في الدورة الدموية". وتابعت الدكتورة هاربر: "قد يعني ذلك أيضا وجود مشاكل في الدورة الدموية في مكان آخر بالجسم، لذا سيحتاج طبيبك إلى معرفته والتحقق من ضغط الدم واختبار مستويات الكوليسترول والغلوكوز". - التشنجات: تزول تقلصات القدم العادية بالتمدد أو تدليك القدمين، لكن إذا كنت تعاني منها أكثر من مرة، فقد يكون السبب في ذلك ضعف تدفق الدم، فعندما تنخفض نسبة السوائل والإلكتروليت في الجسم، تصبح عضلاتك أكثر عرضة للتشنجات والتقلصات، لذا، فإنه من المهم أيضا أن تشرب الكثير من المياه طوال اليوم. وقد تشمل التشنجات المزمنة أو المتكررة في القدم، تشنج الساق، ويؤثر تقلص الساق الليلي على 1 من كل 3 أشخاص بالغين تقريبا، وهذا ما يشير إلى مشاكل أكثر خطورة، بينها ضغط العصب. ويمكن أن يسهم القليل من المعادن مثل البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في نظامك الغذائي في علاج تقلصات العضلات، ويلعب الماغنيسيوم دورا في التغلب على الانتقال العصبي العضلي وتقلص العضلات. - الأظافر: يمكن أن يكون الإفراط في استخدام طلاء الأظافر سبب لونها الأصفر، وتقول الدكتورة هاربر، إنه من المهم الامتناع عن ذلك، نظرا لأن "الأظافر الغامقة السميكة يمكن أن تكون علامة على وجود عدوى فطرية". وتؤثر فطريات أظافر القدم على البالغين، وفرص الحصول عليها تزداد مع تقدمك في السن. وتصبح الأظافر الهشة أكثر سمكا ويتغير شكلها وأحيانا تكون مؤلمة، وقد ينفصل الجزء المصاب من الظفر عن الإصبع، وهو ما يعني وجود عدوى فطرية وعليك مراجعة الطبيب. ويتطور الفطر لدى الغالبية العظمى من الناس، عند الحافة الأمامية أو الجانبية للظفر، ويحدث هذا بشكل شائع لدى أولئك الذين يعانون من ضعف شديد في جهاز المناعة، على سبيل المثال، في حالة الإصابة بمرض خطير. - الجلد الجاف أو المتشقق: إذا ظلت القدم جافة أو متشققة رغم الترطيب المستمر، فقد يكون من الضروري إعطاء هذه المشكلة بعض الاهتمام. ويمكن للأنشطة التي تضغط على القدم، مثل الجري أو المشي حافي القدمين، أن تتسبب في تشكل نسيج سميك من الجلد. كما أن الأسباب الأخرى للأقدام الجافة والمتشققة، رغم العلاج واستخدام المرطبات، هو الإصابة بالتهاب الجلد أو الصدفية أو الأكزيما أو تقرن الجلد ويجب استشارة الطبيب. ويعاني كبار السن من خطر أكبر مع انخفاض الأنسجة الدهنية في الجلد لديهم. - الرائحة: تقول الدكتورة هاربر: "يمكن أن تكون روائح الأقدام الكريهة علامة على عدوى فطرية، وأكثرها شيوعا لدى أقدام الرياضيين". وتشمل أعراض الإصابة بفطريات الجلد الحكة والتقرحات أو جفاف ما بين أصابع قدميك، ويمكن التقاط العدوى بالفطر من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفطريات. وإذا كنت من المصابين بالعدوى فعليك أن تتعود على التجفيف بين أصابع قدميك بعد الاستحمام وتغير الجوارب الخاصة بك كل يوم وارتداء الألياف الطبيعية بدلا من الألياف الصناعية. المصدر: ديلي ميل
نمط الحياة
طب وصحة
نمط الحياة
طب و صحة
الصحة
شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم
ذات صلة
عن طريق تحليل السوائل.. جهاز محمول يشخّص السرطان في ساعة
انتشار التهاب الكبد الوبائي في ريف دير الزور.. وأكثر من 1000 حالة
الصين تطور نظاماً ذكياً للإنذار المبكر ضد آفات النباتات وأمراضها
بإجماع من أعضاء لجنة التحكيم والجمهور.. شاب سوري يفوز بلقب "أفضل مبتكر عربي"
كأساس لتطوير دواء جديد.. علماء روس يسجلون براءة اختراع باكتشاف مواد نباتية
استفاد منها أكثر من 28 ألف وافد.. وزارة الصحة تواصل تقديم خدماتها للوافدين من لبنان
30 % من الأشخاص في المتوسط يعانون من نوبة هلع في حياتهم خلال الحروب
ما يُنذر بارتفاع المؤشر الوبائي.. الإصابات بمرض اللاشمانيا في محافظة درعا بازدياد
المزيد
الأكثر مشاهدة
عن طريق تحليل السوائل.. جهاز محمول يشخّص السرطان في ساعة
جفاف البشرة... مرض موسمي أم حالة عرضية؟
خالية من المعادن ... علماء روس يطورون خلايا شمسية ملونة
طرق تساعد طفلك على تغيير شخصيته والتغلب على الخجل
آخر الأخبار
الأكثر مشاهدة
في رده على الشائعات بحق سورية وإيران.. ولايتي: الدولة السورية تؤمن بالمقاومة وتدعمها بقوة
هل تتجسس هواتف "سامسونغ" على مستخدميها العرب لمصلحة العدو؟!
عن طريق تحليل السوائل.. جهاز محمول يشخّص السرطان في ساعة
شركة سادكوب في اللاذقية تنفي زيادة المدة لاستلام جرة الغاز
بحضور نخبة من الأدباء... ملتقى في اللاذقية للإضاءة على أعمال الروائي "حنا مينة"
برنامج دامسكو | قناة العالم سورية 30-10-2024
مهرجان "الجونة" مستمر رغم الظروف و"بيلا حديد" مُلغاة من السعودية
"تيم بير فيوم".. أصغر طفل سوري يركب العطور
صانع محتوى أردني يوثق المعالم السياحية في سورية
كيف تؤثر اضطرابات نُظم القلب على صحة الفرد؟
حاتم المنجد يروي قصة حبه للخط العربي
"شهيد على طريق القدس".. مراسم تأبين في المستشارية الثقافية الإيرانية في دمشق
الرد الإيراني الحتمي والمؤكد.. وإلا؟... كتب محمد نادر العمري
إنهاء عمل المثقفين الصحيين في وزارة التربية.. أبرز الأخبار المحلية والمنوعة في برنامج "دامسكو"
مصرف سورية المركزي يوضح الطرق المتاحة للمستوردين لتأمين المبالغ بالليرة السورية
مرسوم يقضي بتصفية الحقوق المالية لعدد من الجرحى العسكريين المسرحين
بمشاركة 30 دولة.. المؤتمر الدولي الثاني للأمن الأوراسي ينطلق اليوم في مينسك
عدوان "إسرائيلي" على منطقة القصير بريف حمص الجنوبي
معمل الكهرباء القديم بحلب يحتضن مبادرة تهدف لصون الهوية المحلية والثقافية
الشيخ قاسم مُخاطباً العدو "الإسرائيلي": الأرضُ لنا وشعبنا متماسكٌ حولنا.. فاخرجوا منها
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019