رجحت دراسة جديدة ألا يواجه الأشخاص الذين تحتوي دماؤهم على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 أي مشكلات صحية عندما يصلون إلى سن الشيخوخة. وركز معدو الدراسة على ما يطلق عليه التقدم في السن مع التمتع بالصحة أو عدد السنوات التي يعيشها الناس من دون الإصابة بإعاقات أو مشكلات بدنية أو نفسية. وقالت هيدي لاي قائدة فريق البحث من كلية فريدمان لعلوم التغذية بجامعة تافتس في بوسطن «اكتشفنا أن البالغين الأكبر سناً الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 من تناول المأكولات البحرية من المرجح أن يحظوا بحياة أطول وصحة أوفر». ووفقاً لإرشادات التغذية الأمريكية يتعين أن يتناول البالغون نحو 225 غراماً أسبوعياً من المأكولات البحرية، وهذا يعني تناولها مرتين أسبوعياً بدلاً من اللحوم أو الدواجن أو البيض.كشفت الدراسة أن الأشخاص الذين تحتوي دماؤهم على مستويات أعلى من أحماض أوميغا 3 تقل احتمالات إصابتهم بأمراض خلال الشيخوخة بنسبة تتراوح بين 18 و21 %. وقال الباحثون: إن أحد التفسيرات المحتملة لذلك أن أحماض أوميغا 3 تساعد في تنظيم ضغط الدم والنبض ومقاومة الالتهاب.