وهناك بعض الوصفات والحيل السهلة والبسيطة التي تساعدك في إنقاص الوزن بدون رجيم، حيث تعمل على إحساسك بالشبع وزيادة معدل حرق دهون الجسم.

1- القرفة والكمون

-نضيف ملعقة من الكمون الناعم إلى كوب من الماء المغلي، وشريحتين من الليمون بالقشر، وربع ملعقة من القرفة، ونصف ملعقة من الزنجبيل الناعم.

-نخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونتركها لمدة عشر دقائق، ثم نحلّيها بالعسل.

-نشرب كوباً قبل وجبات الطعام بثلث ساعة، ونكرر تطبيق الوصفة حتى يتم الحصول على نتائج مُرضية.

2- الشمر

يتم نقع 3 ملاعق من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن ساعة كاملة.

-نصفي المزيج ثم نشربه مرة يومياً، ونكرر تطبيق الوصفة ليتم ملاحظة النتائج المطلوبة.

3- الشوفان

طبق من الشوفان بوجبة الفطار سيكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن بدون رجيم، فقط، أضيفي إليه بعض المكسرات والفواكه المحببة لديك.

4- البابونج والميرمية

-توضع ملعقتين من الميرمية، وملعقتين من البابونج، وملعقتين من إكليل البحر في قدر.

-نسكب فوق المكوّنات كوباً من الماء، ونغليها مع بعضها جيداً، ونشرب المغلي دافئاً بدون إضافة السكر، ويُفضل شربه على الريق لأفضل النتائج.

- يمكن أيضاً نقع مقدار قبضة يد من الميرمية في الماء المغلي، وتركها لمدة 15 دقيقة، ثمّ نشرب كوباً من المزيج قبل وجبتي الغداء والعشاء بساعة، ونكرر استخدام الوصفة لمدّة شهر.

5- الكمون والليمون

-ننقع بعض الكمون في كوب من الماء المغلي، ونضيف حبة مقطعة من الليمون إلى شرائح مع القشر.

-نترك الكوب مغطى طول الليل، وفي صباح اليوم التالي نصفي المزيج، ونشربه على الريق يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.