البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
6 أطعمة قد تُساعد في حماية قلبك إذا كنتَ مضطراً للجلوس فترات طويلة
إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية أو تتبع نمط حياة خاملاً، فإليك ستة أطعمة مفيدة لصحة القلب يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. فوفقاً لدراسة حديثة، قد تساعد الأطعمة الغنية بالفلافانولات، مضادات أكسدة، موجودة في بعض الأطعمة في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.
السبت 13 ديسمبر 2025 - 09:10 بتوقيت غرينتش
السلمون أم التونة؟ دليلك لاختيار الأسماك الأنسب لصحتك
في عالم المأكولات البحرية، تبرز التونة والسلمون كأكثر أنواع الأسماك استهلاكًا حول العالم، إذ تتوافر طازجة ومبردة ومعلّبة، وتدخل في عدد لا يحصى من الأطباق.
الأربعاء 10 ديسمبر 2025 - 09:41 بتوقيت غرينتش
4 أطعمة تحارب الالتهابات وتعزز الصحة
سلّط خبراء تغذية في الولايات المتحدة الضوء على طعامين أساسيين قادرين على إحداث فارق كبير في خفض الالتهاب وتعزيز الصحة العامة، وهما السبانخ والرمان، بفضل ما يحتويانه من مغذيات مهمة ومضادات أكسدة قوية.
الثلاثاء 2 ديسمبر 2025 - 08:12 بتوقيت غرينتش
3 أطعمة تعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي
رغم عدم وجود طعام «سحري» لإنقاص الوزن، فإن بعض الأطعمة قد تُعزز عملية الأيض بشكل طفيف، أو مؤقت عند إضافتها إلى نظام غذائي متوازن، وفقاً لصحيفة «فيري ويل هيلث».
الأحد 30 نوفمبر 2025 - 07:13 بتوقيت غرينتش
الأطباء يكشفون لحظة تحول كوب القهوة إلى سمّ!
ينبه الأطباء الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين إلى ضرورة معرفة اللحظة التي قد يتحول فيها الأمر إلى "خطر سام".
السبت 29 نوفمبر 2025 - 09:32 بتوقيت غرينتش
زيت بذور الكتان ينقذ البشرة والشعر من الجفاف الحاد
استخدم الكتان في مصر القديمة لصناعة الأقمشة، وهو لا يزال حتى اليوم مصدراً ثميناً لهذا النوع من القماش الطبيعي. أما الزيت المستخرج من بذوره فمعروف بفوائده الجمالية، تعرفوا على أبرز خصائصه واستعمالاته للعناية بالبشرة والشعر.
الأربعاء 26 نوفمبر 2025 - 06:20 بتوقيت غرينتش
حبة البركة تحارب الدهون
كشفت دراسة جديدة عن قدرة حبة البركة على خفض الدهنيات في الدم.
الأحد 23 نوفمبر 2025 - 06:55 بتوقيت غرينتش
الزعتر.. درعك الواقي من الأمراض
يضيف الزعتر نكهة قوية ورائحة منعشة للطعام، ويمنح فوائد صحية عديدة عند تناوله طازجا أو جافا، أو عند نقعه وشربه شايا، حيث يقوي الجهاز المناعي ويحارب الالتهابات.
الثلاثاء 18 نوفمبر 2025 - 09:17 بتوقيت غرينتش
الحمية التي ستساعدك على التخلص من الكوليسترول
طوّر أستاذ علوم التغذية بجامعة تورنتو الكندية الدكتور ديفيد جينكينز حمية بورتفوليو في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين بعد إدراكه أن تناول الأطعمة المختلفة التي تستطيع تقليل نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
الأحد 16 نوفمبر 2025 - 07:23 بتوقيت غرينتش
مزيج الكركم والعسل... ما فوائده وهل يساعد حقاً في إنقاص الوزن؟
يتردد كثيراً أن الكركم غذاء "خارق" بفضل خصائصه المضادة للالتهاب ومضادات الأكسدة، وتذهب بعض المزاعم إلى أن مزجه مع العسل قد يدعم إنقاص الوزن، فهل هذا صحيح فعلاً؟
الأربعاء 12 نوفمبر 2025 - 05:36 بتوقيت غرينتش
مشروبات صباحية تحافظ على صحة الغدة الدرقية
يعد روتين الصباح المنتظم من أبرز العوامل التي تؤثر في الطاقة والقدرة على التركيز طوال اليوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات أيضية مثل اختلال الغدة الدرقية.
الإثنين 10 نوفمبر 2025 - 05:46 بتوقيت غرينتش
دراسة إسبانية تكشف فوائد الزيتون في حماية الدماغ وتحسين الذاكرة
كشفت دراسة إسبانية حديثة عن فوائد صحية جديدة للزيتون، مشيرةً إلى أن مركب “الهيدروكسي تيروسول” الموجود فيه يسهم في حماية الدماغ وتحسين الذاكرة والصحة العقلية، من خلال آليات بيولوجية معقدة تدعم وظائف الجهاز العصبي وتحافظ على توازنه.
الإثنين 3 نوفمبر 2025 - 09:42 بتوقيت غرينتش
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019