البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
ما دور الزنك في تنظيم مستويات النوم؟
يلعب الزنك دوراً حاسماً في تنظيم النوم من خلال دعم إنتاج النواقل العصبية (السيروتونين، والميلاتونين، وحمض غاما - أمينوبيوتيريك GABA) الضرورية لدورات النوم والاستيقاظ، مما يؤثر على جودة النوم ومدته وقيمته العلاجية.
الأحد 4 يناير 2026 - 11:18 بتوقيت غرينتش
فوائد صحية مدهشة للمستكة ستدفعك لاستخدامها يومياً
يشير الاعتقاد الشائع إلى ضرورة تجنّب ابتلاع العلكة، لكن علكة المستكة تُعد استثناء، إذ يمكن لابتلاعها أن يعزز الفوائد الصحية، لا سيما لصحة الجهاز الهضمي والفم.
السبت 27 ديسمبر 2025 - 09:52 بتوقيت غرينتش
دراسة أمريكية: النظام الغذائي الغني بالدهون يزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد
أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) في الولايات المتحدة أن النظام الغذائي الغني بالدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
الثلاثاء 23 ديسمبر 2025 - 07:36 بتوقيت غرينتش
تحديات الأكل على السوشيال ميديا: متعة محفوفة بالمخاطر الصحية
انتشرت في الآونة الأخيرة على منصات التواصل الاجتماعي ظاهرة "تحديات الأكل"، حيث يتنافس مشاهير وصنّاع محتوى عبر منصات مثل تيك توك ويوتيوب على تناول كميات هائلة من الأطعمة في وقت قياسي، أو يجربون أطعمة حارّة وغير مألوفة. ورغم أنّ هذه التحديات تحظى بملايين المشاهدات وتجذب آلاف المشاركين، إلّا أنّها تثير جدلًا واسعًا حول مخاطرها الصحية المحتملة.
السبت 20 ديسمبر 2025 - 07:29 بتوقيت غرينتش
6 أطعمة قد تُساعد في حماية قلبك إذا كنتَ مضطراً للجلوس فترات طويلة
إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية أو تتبع نمط حياة خاملاً، فإليك ستة أطعمة مفيدة لصحة القلب يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. فوفقاً لدراسة حديثة، قد تساعد الأطعمة الغنية بالفلافانولات، مضادات أكسدة، موجودة في بعض الأطعمة في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.
السبت 13 ديسمبر 2025 - 09:10 بتوقيت غرينتش
السلمون أم التونة؟ دليلك لاختيار الأسماك الأنسب لصحتك
في عالم المأكولات البحرية، تبرز التونة والسلمون كأكثر أنواع الأسماك استهلاكًا حول العالم، إذ تتوافر طازجة ومبردة ومعلّبة، وتدخل في عدد لا يحصى من الأطباق.
الأربعاء 10 ديسمبر 2025 - 09:41 بتوقيت غرينتش
4 أطعمة تحارب الالتهابات وتعزز الصحة
سلّط خبراء تغذية في الولايات المتحدة الضوء على طعامين أساسيين قادرين على إحداث فارق كبير في خفض الالتهاب وتعزيز الصحة العامة، وهما السبانخ والرمان، بفضل ما يحتويانه من مغذيات مهمة ومضادات أكسدة قوية.
الثلاثاء 2 ديسمبر 2025 - 08:12 بتوقيت غرينتش
3 أطعمة تعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي
رغم عدم وجود طعام «سحري» لإنقاص الوزن، فإن بعض الأطعمة قد تُعزز عملية الأيض بشكل طفيف، أو مؤقت عند إضافتها إلى نظام غذائي متوازن، وفقاً لصحيفة «فيري ويل هيلث».
الأحد 30 نوفمبر 2025 - 07:13 بتوقيت غرينتش
الأطباء يكشفون لحظة تحول كوب القهوة إلى سمّ!
ينبه الأطباء الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين إلى ضرورة معرفة اللحظة التي قد يتحول فيها الأمر إلى "خطر سام".
السبت 29 نوفمبر 2025 - 09:32 بتوقيت غرينتش
زيت بذور الكتان ينقذ البشرة والشعر من الجفاف الحاد
استخدم الكتان في مصر القديمة لصناعة الأقمشة، وهو لا يزال حتى اليوم مصدراً ثميناً لهذا النوع من القماش الطبيعي. أما الزيت المستخرج من بذوره فمعروف بفوائده الجمالية، تعرفوا على أبرز خصائصه واستعمالاته للعناية بالبشرة والشعر.
الأربعاء 26 نوفمبر 2025 - 06:20 بتوقيت غرينتش
حبة البركة تحارب الدهون
كشفت دراسة جديدة عن قدرة حبة البركة على خفض الدهنيات في الدم.
الأحد 23 نوفمبر 2025 - 06:55 بتوقيت غرينتش
الزعتر.. درعك الواقي من الأمراض
يضيف الزعتر نكهة قوية ورائحة منعشة للطعام، ويمنح فوائد صحية عديدة عند تناوله طازجا أو جافا، أو عند نقعه وشربه شايا، حيث يقوي الجهاز المناعي ويحارب الالتهابات.
الثلاثاء 18 نوفمبر 2025 - 09:17 بتوقيت غرينتش
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019