– تقوي القلب وتحافظ على صحّته وصحّة الأوعية الدموية. وتمنع من إصابتها بالأمراض.
– تقي الجسم من الإصابة بالالتهابات المتعددة. وتخفّف من أعراض الإصابة ببعض الأمراض كالربو والالتهابات.
– تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة. والسيلينيوم المهم لحماية الخلايا من التدمير.
– تحافظ على عظام قوية وصحية. بسبب احتوائها على المغنيسيوم والنحاس بكميات جيدة.
– تحافظ على صحّة الأعصاب. وتعمل على إرخائها وتقليل التوتر والإرهاق.
– تحافظ على صحّة الجلد. وتحميه من أشعة الشمس الضارة. كالأشعة فوق البنفسجية. ومن الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد.
– تحافظ على صحّة الجهاز الهضمي. وتمنع من الإصابة بمشاكل القولون.
– تساهم بالحصول على أسنان صحية وقوية. ولثة سليمة وصحية.
– مدرة للبول وتقلل من نسبة الكولسترول بالدم.
– تخفف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية. كالمغص وآلام الظهر وأسفل البطن. بالإضافة إلى التقلّبات المزاجية.
– تحمي الشعر من التساقط. وتساعد الزيوت الموجودة فيه على الحصول على شعر صحيّ ولامع.