كثيراً ما نسمع أن تناول الطعام أمام الشاشات هي عادة سيئة تعود علينا بالضرر ولكن لماذا؟

أصل المشكلة تكمن في أن الشاشة و ما يعرض عليها ستأخذ تركيزك و تسرق انتباهك عن الصحن الذي أمامك و عقلك سيكون مشغولا تماما بكم المعلومات التي يتلقاها من الشاشة و سيقوم بتحليلها و تفسيرها و تخزينها، لذلك ستقوم انت دون أن تدري بما يعرف mindless eating اي تناول الطعام الذي امامك بطريقة اسرع و كمية اكبر و دون وعي كامل لابل قد تصل إلى مرحلة الأكل العاطفي خاصة إذا كانت المشاهد أمامك تثير لديك العواطف إما الخوف، الحزن، الفرح، الغضب و غيرها.

والنتيجة، لن تقتصر فقط على الوزن الزائد بل ستتعداها إلى مشاكل اخرى وأهم هذه المشاكل هي:

الشعور بالتخمة

تباطؤ عملية الأيض وحرق الدهون

عدم رضا عن الوجبة

اضطرابات الهضم

صحة الأطفال