يمكن للمرء أن يخفف قدراً كبيراً من الانزعاج الناجم عن بعض الأمراض باستخدام العلاجات المنزلية غير المعقدة. من أبرز الطرق استهلاك المشروبات الساخنة التي يمكن تحضيرها بسهولة، ومنها

• النعناع: يحتوي على مركب المنثول يمتاز بخصائص تبريدية يمكن أن يخلق إحساساً مخدراً خفيفاً لالتهاب الحلق.

• الزنجبيل: له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج الزكام وتقليل الالتهاب في الحلق.

• جذر عرق السوس: له خصائص مضادّة للفيروسات ومضادّة للميكروبات، يساعد في تهدئة التهاب الحلق.

• الكركم: يحتوي على الكركمين وهو من مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة، وتهدئة الحلق

• البابونج: مضاد للتشنج، كذلك يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات التهاب يخفف السعال وأعراض البرد الأخرى.

• شاي جذر الخطمى: له خصائص مهدئة ويقلل من شدّة السعال المُصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا.

• الماء الدافئ بالليمون والعسل: غني بفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة، كما يساهم العسل في علاج التهاب الحلق والسعال