وفيما يلي سنعرّفكم على بعض الفواكه المجفّفة التي قد تساعدكم على زيادة الوزن.

-الخوخ: يتمتع الخوخ بعمر افتراضي طويل ويسهل إضافته إلى نظامكم الغذائي. وهذا ما يجعله طريقة سهلة لزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولوها والمساعدة في زيادة الوزن بشكل صحي.

-الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على عنصر غذائي مثير للإعجاب. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون الصحية.

-التين المجفّف: يحتوي التين المجفّف على 70 سعرة حرارية. كما أنه يعد خيار جيّد إن كنتم تحاولون بزيادة الوزن.

-البلح: يحتوي البلح على 66.5 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.

-المانجو: المانجو مصدر جيّد للسعرات الحرارية. وخصوصاً الكربوهيدرات.

-جوز الهند: جوز الهند غني بالدهون الصحية والمعادن الأخرى.

-الموز: يعتبر الموز خيار رائع إن كنتم ترغبون في زيادة الوزن.