• الحليب: مليئ بالكالسيوم والتريبتوفان وكلاهما يساعدان في الحصول على ليلة نوم هانئة وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• لاتيه الكركم: يحوي على الكركمين الذي يلعب دوراً في قمع نمو الأنسجة الدهنية وتنظيم مستويات السكر
• شاي البابونج: يساهم في تحسين التحكم في مستويات الجلوكوز، مما يساعد على إنقاص الوزن.
• عصير العنب: غني بمضادات الأكسدة التي تحول السعرات الحرارية التي تخزن الدهون البيضاء، إلى دهون بنية تحرق السعرات الحرارية.
• مخفوق بروتين الصويا: غني بالتربتوفان الذي يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول التي تساعد في محاربة الدهون.
• الكفير: غني بالبروبيوتيك الذي يزيد مستويات البكتيريا الصحية التي تساعد على هضم وامتصاص الفيتامينات والمعادن.