أطعمة يمكن أن تساعد في التخلص من السموم من جسمك

1- فراولة

تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات A و C وعناصر أخرى تسمى الكاروتينات ، وكلها تساعد على منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم.

2- الرمان:

يحتوي على فيتامينات B و K ومعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد التي تمنع الأكسدة في الجسم وتزيل المواد الضارة منه.

3- الخرشوف:

يساعد على زيادة إنتاج الصفراء في الكبد ، مما يزيل السموم من العضو ، وينشط عملية الهضم ، مما يساعد على طرد السموم من خلال الفضلات.

4- الخردل:

يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والنحاس والحديد ، وكلها تساعد في إزالة المواد الضارة من الجسم وتقوية المناعة.

5- البرتقال:

يحتوي على كميات عالية من فيتامينات A و C وكذلك بعض المعادن التي تساعد على منع الأكسدة وتمنع الجسم من امتصاص السموم.

6- السبانخ:

الخضار الورقية غنية بالفيتامينات A و B و K و D ، وكلها تساعد على منع أكسدة المواد الضارة.

7- الكركم

بذور نباتية غنية بفيتامينات أ ، ج ، د ، تساعد على إزالة الملوثات والدهون الثلاثية من الجسم.