1. الإجهاد والضعف: يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى في الأنشطة اليومية البسيطة. قد يشعرون بالضعف العام وعدم القدرة على القيام بالأنشطة بنفس الكفاءة والنشاط المعتاد.

2. فقدان الشهية: يمكن لنقص الحديد أن يؤثر على الشهية ويسبب فقدان الشهية. قد يشعر المصابون بالشبع بسرعة أثناء تناول الطعام، مما يؤدي إلى تقليل كمية الأطعمة التي يتناولونها وبالتالي قد يؤثر على تناول العناصر الغذائية الضرورية بما فيها الحديد.

3. ضيق التنفس: يمكن أن يصاحب نقص الحديد صعوبة في التنفس وشعور بالضيق أثناء القيام بالأنشطة البدنية. قد يكون الجسم غير قادر على توفير الأكسجين الكافي للأنسجة بسبب نقص الحديد المؤثر على نقل الأكسجين في الدم.

4. تساقط الشعر: يعتبر تساقط الشعر أحد العلامات المشتركة لنقص الحديد. قد يلاحظ المصابون تساقط الشعر بشكل غير طبيعي، وتصبح فروة الرأس أقل كثافة وتظهر فراغات ومناطق فارغة.

5. الدوخة والدوار: يعاني بعض الأشخاص المصابين بنقص الحديد من الدوخة والدوار، ويشعرون بعدم الاستقرار والدوار عند الوقوف أو التحرك بسرعة. هذا قد يكون نتيجة لتأثير نقص الحديد على نقل الأكسجين إلى الدماغ.

6. انخفاض التركيز والأداء العقلي: يمكن أن يؤثر نقص الحديد على وظائف الدماغ والأداء العقلي. قد يشعر المصابون بصعوبة في التركيز والانتباه، وقد يتأثر أداؤهم العقلي والذاكرة.

7. انخفاض مستوى الطاقة: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض مستوى الطاقة والحيوية العامة. قد يشعر المصابون بالكسل والخمول وعدم الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية.

إذا كنت تشتبه بأن لديك نقصًا في مستوى الحديد، فمن المهم أن تستشير الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتشخيص محتمل. يمكن للطبيب أن يقوم بإجراء فحوصات واختبارات لمستويات الحديد في الجسم ويوجهك بشكل صحيح لتناول المكملات الغذائية أو العلاجات اللازمة إذا تبين وجود نقص في الحديد.