وقالت الخبيرة ميندي بيلز، بحسب ما نقلته على لسانها صحيفة "ذا تلغراف"، إن الصيام المتقطع هي الوسيلة الأنسب لفقدان الوزن بالنسبة للنساء.
ويساهم هذا الأسلوب، وفق "بيلز"، في موازنة هرمونات السيدات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
نوهت "بيلز" بأن هذا الأسلوب يساعد كذلك في حرق الدهون بفاعلية وبشكل سريع، دون المعاناة من أي ضعف.