وبالرغم من أن الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة بالنسبة للكثيرين، فإن هناك الكثير من الطرق التي تسهل المهمة والطعام من ضمنها، وتالياً نستعرض أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين

1- الباذنجان: يحتوي كل جرام من الباذنجان على 100 جرام من النيكوتين.

2- البطاطس: يمكن أن تحتوي حبة البطاطس على نحو 15 جراماً من النيكوتين.

3- القرنبيط: من الخضروات الغنية بكمية عالية من النيكوتين، حيث يحتوي على بـ 16.8 جرام.

4- الفلفل الأخضر: الفلفل الأخضر اليومي يمكن أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 جرام من النيكوتين.

5- الطماطم: في حين أن الطماطم غير الناضجة تميل إلى احتواء تركيز أعلى من النيكوتين، إلا أنه مع نضجها يميل التركيز إلى الانخفاض.

6- الشاي: يتراوح تركيز النيكوتين في الشاي من 100 إلى 285 جراماً.