وحسب ما ذكره موقع healthline فان هناك فوائد عديدة لتناول البلح الاصفر وهي:
1:يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الأمعاء والجهاز الهضمي وتحميه من الاضطرابات والالتهابات.
2:يحتوي على نسبة عالية من السكريات التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتساعد  على التركيز والنشاط.
3:يحتوي البلح الأصفر على بعض العناصر التى تحد من الاكتئاب والتوتر ويعزز الحالة المزاجية.
4:له دور فعال تقوية العضلات والمفاصل وذلك لاحتوائه على فيتامينات مهمة لصحة العضلات.
5:يعزز صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.
6:يعزز صحة الجهاز التنفسى ويحد من خطر الاصابة بأمراض الربو والالتهاب الرئوى.
7:يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحميه من أمراض الشيخوخة مثل الخرف والزهايمر.
8: يعزز صحة الجهاز المناعي ويحد من خطر الإصابة بالأمراض والأوبئة.