البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
خبراء التغذية: سر التخسيس في تناول هذه الأطعمة
يقول أخصائي التغذية المعتمد مايكل جوزيف، "في جميع أنحاء العالم، ملايين الأشخاص يتبعون أنظمة شديدة التقييد لفقدان الوزن، لكن معظمهم يفشلون"، لسبب بسيط، هو أنهم لا يشبعون، ولأن أي نظام غذائي لا يحقق الشبع، سيفاقم الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
الثلاثاء 6 فبراير 2024 - 16:30 بتوقيت غرينتش
فص ثوم سيجعلك تشاهد المعجزات أمام عينيك!
يعتبر الثوم من المواد الأساسية في الكثير من العلاجات القديمة لما يحتويه من مواد تؤثر إيجابيا على الصحة، تُوج في ألمانيا بلقب "النبات الطبي للعام"عام 1989.
الأحد 4 فبراير 2024 - 07:11 بتوقيت غرينتش
هل يؤدي تجميد الطعام إلى تقليل جودته الغذائية؟
يؤثر التجميد حتما في الجودة الغذائية للأطعمة، وفيما يلي سنقدم بعض النصائح العملية لتجميد الأطعمة وإذابتها وإعادة تسخينها بشكل صحيح.
الجمعة 2 فبراير 2024 - 07:30 بتوقيت غرينتش
لماذا نميل لتناول "الطعام المريح" في فصل الشتاء أكثر من الصيف؟
تجذبنا أطباق المعكرونة بالجبنة والحلويات والحساء الدافئ، والشوكولاتة الساخنة مع المارشميلو في فصل الشتاء، إذ تجعلنا هذه الأصناف وغيرها من الأطعمة نشعر بالارتياح في الأجواء الباردة. لكن لماذا نشتاق إليها في فصل الشتاء تحديدا، وليس في الصيف؟
الإثنين 29 يناير 2024 - 20:00 بتوقيت غرينتش
منها إنقاص الوزن.. فوائد جمّة لفاكهة البابايا
تتمتع فاكهة البابايا -إلى جانب طعمها المميز- بفوائد صحية جمّة، إذ تساعد في إنقاص الوزن، فضلا عن غناها بالفيتامينات والمعادن.
الثلاثاء 23 يناير 2024 - 16:30 بتوقيت غرينتش
الأطعمة فائقة المعالجة "تقصف" أعمارنا.. إليك 9 علامات لاكتشافها
"معظم الأغذية فائقة المعالجة ليست طعاما، إنها مادة صالحة للأكل يتم إنتاجها صناعيا"، هذه مقولة شهيرة للعالمة البرازيلية في الصحة العامة والأوبئة الغذائية بجامعة ساو باولو، فرناندا راوبر.
الجمعة 19 يناير 2024 - 12:30 بتوقيت غرينتش
لا لتجويع نفسك.. 7 تغييرات بسيطة في الطعام تنقص وزنك
تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تعتمد على إضافة التوابل والألياف إلى وجباتك، واختيار الكربوهيدرات عالية الجودة، مما يعزز صحتك دون الحاجة لاتباع نظام غذائي يتضمن تجويع نفسك.
الأحد 14 يناير 2024 - 17:00 بتوقيت غرينتش
منتجات الديتوكس تحتوي مُدرات للبول وقد تؤذيك
قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين- وستفاليا الألمانية إن منتجات الديتوكس تتوفر في صورة شاي أو كبسولات أو مسحوق، ويزعم مصنعوها أنها تقوم بطرد السموم من الكبد والكلى والأمعاء من أجل إنقاص الوزن والتمتع بالطاقة.
الجمعة 12 يناير 2024 - 14:30 بتوقيت غرينتش
قشور هذه البذور تخفض سكر الدم
قالت الجمعية النمساوية للتغذية إن قشور بذور السيليوم تتميز بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تساعد في علاج وتخفيف متاعب بعض الأمراض؛ منها:
الجمعة 12 يناير 2024 - 09:30 بتوقيت غرينتش
مكسرات لا ينصح بتناولها نيئة
المكسرات مفيدة لصحة الإنسان. ولكن لا ينصح بتناول جميع أنواعها نيئة. لأن بعضها يحتوي بالإضافة إلى الفيتامينات، على مواد سامة خطرة على الصحة.
الأربعاء 10 يناير 2024 - 19:30 بتوقيت غرينتش
لمرضى السكري نصيب من الكعكة.. 6 أصناف من الحلويات الآمنة
"السكر ليس ممنوعا على المصابين بالسكري، ويمكنهم أن ينالوا نصيبهم من الكعكة كغيرهم، ولكن بشرط واحد هو الاعتدال، وضمان التحكم في نسبة السكر في الدم"، هذا ما قالته اختصاصية رعاية وتغذية مرض السكري المعتمدة، توبي سميثسون، لموقع "يو إس نيوز".
الإثنين 1 يناير 2024 - 13:30 بتوقيت غرينتش
هل تشعر بالأرق ليلا؟ تجنب هذه الأطعمة قبل النوم
يعد استيفاء ساعات النوم الموصي بها عالميا أحد التحديات الأكثر شيوعا، إذ تشير الأرقام إلى أن 45% من البالغين في أستراليا والولايات المتحدة لا يحصلون على قسط كاف من النوم.
السبت 30 ديسمبر 2023 - 19:30 بتوقيت غرينتش
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019