البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
قبل أن يتراكم في صمت.. إليك نمط حياة لخفض الكوليسترول الضار
جوليا كيم، أميركية من بوسطن (64 عاما)، متخصصة في تكنولوجيا المعلومات، قضت نصف عمرها تعاني من ارتفاع الكوليسترول لأسباب وراثية، وبعد أن سئمت من الدواء وآثاره الجانبية، قررت التوقف، قائلة: "لا أريد السيطرة على الكوليسترول بالأدوية، فكل دواء له آثار جانبية، أحتاج لإيجاد طريقة طبيعية لعلاج هذه المشكلة"، وفقا لما ذكرته مارلين سيمونز، الكاتبة المتخصصة في الصحة، في مقالها بصحيفة "واشنطن بوست".
السبت 17 فبراير 2024 - 19:30 بتوقيت غرينتش
لماذا يعد النظام الغذائي القلوي مجرد خرافة؟
رُبما تكون قد قابلت خبرًا عن اتباع أحد المشاهير حول العالم للنظام الغذائي القلوي، رُبما تكون قد اتخذت خطوة إضافية من البحث للتعرّف أكثر على هذا النظام، وهنا على الأغلب ستكون قد تعرضت لعشرات الادعاءات التي توضح لك مدى أهمية وفائدة اتباع النظام الغذائي القلوي، إلى الحد الذي رُبما يكون قد جعلك تشعر أن سبب أغلب مشاكلك الصحية العقلية والجسدية الأساسي يتمثل في عدم اتباع النظام الغذائي القلوي.
الجمعة 16 فبراير 2024 - 09:30 بتوقيت غرينتش
الملايين يعشقون صلصة الصويا.. ماذا تعرف عن مزاياها وعيوبها؟
قليل من الأطعمة تلك التي يمكن أن تضاهي صلصة الصويا في سحر طعمها، حيث تقول اختصاصية التغذية كارولين سوزي لموقع صحيفة "يو إس إيه توداي" إن "صلصة الصويا تجمع بين المذاق المالح والأومامي ولمسة من الحلاوة، مما يجعلها تتماشى بشكل جيد مع العديد من الأطعمة".
الثلاثاء 13 فبراير 2024 - 18:30 بتوقيت غرينتش
أفضل 5 خضار لفقدان الوزن
هل تحاول التخلص من بعض الكيلوغرامات؟ نقدم لك أفضل الخضروات التي يمكنك تناولها عندما تحاول إنقاص الوزن.
الأحد 11 فبراير 2024 - 19:00 بتوقيت غرينتش
لا تجمع التوت والعنب مع الفواكه الأخرى
أوصى مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا بألمانيا بتناول التوت والعنب بمفردهما، وذلك للاستفادة من مادة "الفلافانول" الموجودة بهما.
السبت 10 فبراير 2024 - 08:31 بتوقيت غرينتش
خبراء التغذية: سر التخسيس في تناول هذه الأطعمة
يقول أخصائي التغذية المعتمد مايكل جوزيف، "في جميع أنحاء العالم، ملايين الأشخاص يتبعون أنظمة شديدة التقييد لفقدان الوزن، لكن معظمهم يفشلون"، لسبب بسيط، هو أنهم لا يشبعون، ولأن أي نظام غذائي لا يحقق الشبع، سيفاقم الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
الثلاثاء 6 فبراير 2024 - 16:30 بتوقيت غرينتش
فص ثوم سيجعلك تشاهد المعجزات أمام عينيك!
يعتبر الثوم من المواد الأساسية في الكثير من العلاجات القديمة لما يحتويه من مواد تؤثر إيجابيا على الصحة، تُوج في ألمانيا بلقب "النبات الطبي للعام"عام 1989.
الأحد 4 فبراير 2024 - 07:11 بتوقيت غرينتش
هل يؤدي تجميد الطعام إلى تقليل جودته الغذائية؟
يؤثر التجميد حتما في الجودة الغذائية للأطعمة، وفيما يلي سنقدم بعض النصائح العملية لتجميد الأطعمة وإذابتها وإعادة تسخينها بشكل صحيح.
الجمعة 2 فبراير 2024 - 07:30 بتوقيت غرينتش
لماذا نميل لتناول "الطعام المريح" في فصل الشتاء أكثر من الصيف؟
تجذبنا أطباق المعكرونة بالجبنة والحلويات والحساء الدافئ، والشوكولاتة الساخنة مع المارشميلو في فصل الشتاء، إذ تجعلنا هذه الأصناف وغيرها من الأطعمة نشعر بالارتياح في الأجواء الباردة. لكن لماذا نشتاق إليها في فصل الشتاء تحديدا، وليس في الصيف؟
الإثنين 29 يناير 2024 - 20:00 بتوقيت غرينتش
منها إنقاص الوزن.. فوائد جمّة لفاكهة البابايا
تتمتع فاكهة البابايا -إلى جانب طعمها المميز- بفوائد صحية جمّة، إذ تساعد في إنقاص الوزن، فضلا عن غناها بالفيتامينات والمعادن.
الثلاثاء 23 يناير 2024 - 16:30 بتوقيت غرينتش
الأطعمة فائقة المعالجة "تقصف" أعمارنا.. إليك 9 علامات لاكتشافها
"معظم الأغذية فائقة المعالجة ليست طعاما، إنها مادة صالحة للأكل يتم إنتاجها صناعيا"، هذه مقولة شهيرة للعالمة البرازيلية في الصحة العامة والأوبئة الغذائية بجامعة ساو باولو، فرناندا راوبر.
الجمعة 19 يناير 2024 - 12:30 بتوقيت غرينتش
لا لتجويع نفسك.. 7 تغييرات بسيطة في الطعام تنقص وزنك
تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تعتمد على إضافة التوابل والألياف إلى وجباتك، واختيار الكربوهيدرات عالية الجودة، مما يعزز صحتك دون الحاجة لاتباع نظام غذائي يتضمن تجويع نفسك.
الأحد 14 يناير 2024 - 17:00 بتوقيت غرينتش
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019