البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
دراسة حديثة: تناول اللوز يومياً قد يساهم في الوقاية من متلازمة الأيض وتحسين صحة القلب
كشفت دراسة أمريكية أن تناول حفنة من اللوز يومياً يمكن أن يحسن الصحة العامة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من المتلازمة الأيضية، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
الأحد 12 أكتوبر 2025 - 10:10 بتوقيت غرينتش
دراسة تكشف عن فوائد جديدة مذهلة للعسل
بين باحثون من جامعة تورنتو أن العسل يحسن مؤشرات حيوية عدة في الجسم، بما فيها مستويات السكر والكوليسترول السيء والجيد.
الإثنين 6 أكتوبر 2025 - 11:21 بتوقيت غرينتش
المكسرات.. سر الصحة والرشاقة رغم سعراتها الحرارية
لطالما ارتبطت المكسرات في الأذهان بأنها عدو الحمية الغذائية بسبب ما تحويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، غير أن أبحاثاً حديثة أعادت النظر في هذه الصورة.
السبت 4 أكتوبر 2025 - 05:59 بتوقيت غرينتش
دراسة حديثة: الإفراط في تناول زيت الزيتون قد يزيد خطر السمنة وأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة أوكلاهوما (The University of Oklahoma) أن الإفراط في تناول زيت الزيتون قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
الثلاثاء 30 سبتمبر 2025 - 11:18 بتوقيت غرينتش
الفلفل الأحمر.. سعرات حرارية منخفضة وفوائد صحية عديدة
يعد الفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن، كما أنه لا يحتوي على دهون ضارة، ومنخفض السعرات الحرارية.
الإثنين 29 سبتمبر 2025 - 07:23 بتوقيت غرينتش
التمر أم التين.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني بالألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة العامة.
الثلاثاء 2 سبتمبر 2025 - 10:42 بتوقيت غرينتش
حفنة لوز يومياً تحسن صحة الأمعاء.. فكم حبة علينا تناولها؟
كشفت نتائج دراسة حديثة أن تناول 45 حبة لوز يومياً يمكن أن يُحسّن بشكل كبير صحة الأمعاء وصحة القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص، الذين يعانون من حالات أيضية، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.
الأحد 10 أغسطس 2025 - 11:03 بتوقيت غرينتش
بينها الأسماك.. 4 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات
للفيتامينات فوائد صحية متعددة، فهي تساعد في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المختلفة، وغيرها الكثير. إلا أن العديد من الأشخاص يلجأون للفيتامينات المتعددة كحل سريع لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
الإثنين 4 أغسطس 2025 - 10:53 بتوقيت غرينتش
خسارة الوزن بسرعة للنساء: نصائح فعالة بدون حرمان!
تسعى الكثير من النساء لفقدان الوزن بسرعة، سواء أكان ذلك بسبب اقتراب مناسبة خاصة أو الرغبة بتحسين الصحة وزيادة الثقة بالنفس، ومع أنّ خسارة الوزن قد تبدو مهمة صعبة وسط ضغوط الحياة اليومية والانشغال مع الأطفال، إلا أنّها ليست مستحيلة إذا اتبعتِ بعض الخطوات البسيطة.
الثلاثاء 22 يوليو 2025 - 08:41 بتوقيت غرينتش
مأكولات يجب تجنّب شوائها خلال فصل الصيف
في فصل الصيف، يفضل كثير من الناس الاستمتاع بطهي وجباتهم على الشواية في الهواء الطلق، حتى إن البعض يضع عليها كل شيء تقريبا، من الجبن إلى البطيخ والخس، من دون أن يدرك أن الشواية المشتعلة ليست دائما الخيار الأمثل لجميع أنواع الأطعمة.
الأربعاء 11 يونيو 2025 - 13:15 بتوقيت غرينتش
فوائد مذهلة للكرز لا يعرفها كثيرون
قالت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، إن ثمار الكرز يفضلها الجميع لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية.
السبت 31 مايو 2025 - 10:00 بتوقيت غرينتش
"الخيار" قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة
سواء كنتم تحبون تناول الخيار نيئاً أم مخللاً، فإنه في كل حالاته مفيد للصحة، إذ يعد تناول الخيار مع كل وجبة عادة صحية تعطي الجسم فوائد متنوعة، وذلك نظراً لقيمته الغذائية العالية والفوائد الصحية التي يوفرها.
الجمعة 29 نوفمبر 2024 - 13:30 بتوقيت غرينتش
>>
>
1
2
3
4
5
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019