البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
منوع
علوم وتكنولوجيا
طب وصحة
تغذية
5 خطوات لمساعدتك على "تحرير" جسمك من "أسر" الكراسي
توصلت الأبحاث إلى أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميا، والقيام بمهام تستهلك قدرا ضئيلا من الطاقة؛ كالأعمال المكتبية أو استخدام الحاسوب، أو القراءة، أو مشاهدة التلفاز؛ "يزيد في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كالسكري والقلب والأوعية الدموية، وآلام الظهر والمفاصل، وزيادة الوزن والسرطان، وحتى الموت المبكر".
الإثنين 1 يناير 2024 - 14:30 بتوقيت غرينتش
لمرضى السكري نصيب من الكعكة.. 6 أصناف من الحلويات الآمنة
"السكر ليس ممنوعا على المصابين بالسكري، ويمكنهم أن ينالوا نصيبهم من الكعكة كغيرهم، ولكن بشرط واحد هو الاعتدال، وضمان التحكم في نسبة السكر في الدم"، هذا ما قالته اختصاصية رعاية وتغذية مرض السكري المعتمدة، توبي سميثسون، لموقع "يو إس نيوز".
الإثنين 1 يناير 2024 - 13:30 بتوقيت غرينتش
كيف تكتشف الشخص الحساس؟ وكيف تتعامل معه؟
يعاني كثيرون من صعوبة في التعامل مع الأشخاص الحساسين، سواء في المحيط العائلي، أو دائرة الأصدقاء، أو حتى في العمل. فالأشياء التي قد تبدو طبيعية مثل الأضواء الساطعة أو الضوضاء العالية، قد تسبب لهم الإرباك والتوتر.
الإثنين 1 يناير 2024 - 11:30 بتوقيت غرينتش
هل تعاني من علاقة تنافسية مع شريك حياتك؟ إليك كيفية تجاوز العقبة
لأننا نعيش في عالم تقوده المنافسة، فإننا نقضي وقتا طويلا ونستنزف جهدا كبيرا في إجراء مقارنات مع أشخاص آخرين. وربما تتساءل عن سبب مقارنة نفسك بالآخرين، وكيف يؤثر ذلك عليك وعلى شريك عمرك أيضا؟ وهل وصلت إلى مرحلة تتنافس فيها مع شريك حياتك؟.
الإثنين 1 يناير 2024 - 11:30 بتوقيت غرينتش
4 خطوات تساعدك في تقوية إرادتك لتحقيق أهداف العام الجديد
يتميز الأشخاص الناجحون عادة بصفات عدة مشتركة، قد تكون إحدى أبرزها: القدرة على ضبط النفس أمام المغريات اليومية؛ مثل: الراحة مقابل العمل، أو وجبة سريعة مقابل طعام صحي. ويتمتع هؤلاء عادة بصحة أحسن وعلاقات أقوى ومهن أفضل، كما يبدون أكثر رضا عن حياتهم، ولا يواجهون إحباطا في نهاية كل عام؛ لأنهم غالبا ما يحققون أهدافهم.
الإثنين 1 يناير 2024 - 08:30 بتوقيت غرينتش
كيف نحمي الجهاز التنفسي لدى طريحي الفراش؟
قال مركز الجودة في الرعاية الصحية بألمانيا إن الأشخاص طريحي الفراش أكثر عُرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، بسبب تنفسهم بشكل سطحي، فضلا عن تراجع قوة عضلات الجهاز التنفسي مع التقدم في العمر.
الإثنين 1 يناير 2024 - 08:30 بتوقيت غرينتش
بدون كافيين أو نوم قيلولة.. 20 دقيقة نشاط تجعلك منتبها تماما
مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج لندن، والتي أشرفت على دراسة تشير إلى العلاقة بين النشاط البدني والنوم، أظهرت أن "كلاهما مرتبطان، فيما يتعلق بجودة الصحة المعرفية ووظائف المخ".
الإثنين 1 يناير 2024 - 07:30 بتوقيت غرينتش
لماذا يجب التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟ وكيف تتخلص من هذه الخصلة؟
"المقارنة هادم السعادة".. تحمل هذه العبارة القصيرة التي قالها الرئيس الأميركي السابق ثيودور روزفلت، معنى يدركه الناس، لكنهم يعجزون عن اتباعه في كثير من الأحيان، لأن المقارنة مع الآخرين سمة متأصلة في الطبيعة البشرية.
الإثنين 1 يناير 2024 - 07:30 بتوقيت غرينتش
لماذا تتشكل التجاعيد؟
تعد التجاعيد علامة منبهة للشيخوخة، ولكن لا يعاني منها الجميع بالمعدل نفسه، حيث تظهر أولى التجاعيد على بعض الأشخاص في أوائل العشرينات، بينما يتباهى البعض بمظهر شبابي في سن الشيخوخة.
الأحد 31 ديسمبر 2023 - 18:30 بتوقيت غرينتش
صحيفة أميركية تقاضي مايكروسوفت بسبب تهديدها الصحافة الحرة
رفعت صحيفة "نيويورك تايمز" دعوى قضائية، يوم الأربعاء ضد مايكروسوفت وOpenAI، بتهمة انتهاك حقوق الطبع والنشر.
الأحد 31 ديسمبر 2023 - 16:30 بتوقيت غرينتش
لعصير الرمان فوائد ومضار.. تعرفوا عليها
يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين.
الأحد 31 ديسمبر 2023 - 15:30 بتوقيت غرينتش
ما سبب إحساس القشعريرة عند تمرير الأظافر على السبورة؟
أثار رد الفعل الناتج عن سماع الصوت المزعج لتمرير الأظافر على السبورة، حيرة العلماء منذ فترة طويلة.
الأحد 31 ديسمبر 2023 - 14:30 بتوقيت غرينتش
>>
>
...
76
77
78
79
80
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019