ويعتمد تأثيرُ الصيامِ في جهازِ المناعة، وفقاً لطبيعةِ الطعامِ والمشروباتِ التي يتناولُها الصائم من الإفطارِ إلى السحور، ويُشيرُ خبراءُ الصحة إلى أنَّ تحفيزَ وظيفةِ جهازِ المناعةِ في الجسمِ يَرتَكِزُ على 3 عواملَ رئيسية:
الترطيبُ الجيدُ للجسم ِعن طريقِ تناولِ كميةٍ كافيةٍ من الماء
تجنُّبُ الإفراطِ في استهلاكِ السعراتِ الحراريةِ واتّباعُ نظامِ التغذيةِ السليم
الحصولُ على ساعاتٍ كافيةٍ من النومِ الجيد