وهذه المشروبات هي: ماء الليمون الدافئ، لكون الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنه مدر للبول ويساعد على طرد السموم من الجسم.
ويمكن للشخص إضافة شريحة من الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وشربه صباحاً على الريق.
كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج والزنجبيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ما يساعد على تنظيف الكبد وتحسين الهضم، إذ يجب غلي الأعشاب في الماء وتركها لتبرد قليلاً قبل شربها.
ولعصير الجزر الغني بفيتامين "أ" فضل كبير بمساعدة الإنسان في الحفاظ على تحسين صحة العينين والكبد، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وذلك بعصر الجزر الطازج وشربه يومياً.
أما ماء جوز الهند الغني أيضاً بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى، إذا تم شرب كوب من ماء جوز الهند البارد يومياً.
كذلك تمتلك عصائر الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن أهمية بالمساعدة على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الكبد، وذلك عن طريق عصر مجموعة متنوعة من الخضروات وخلطها مع بعضها للحصول على عصير لذيذ وغني بالعناصر الغذائية.