البرامج
الترددات
البث المباشر
البحث
مجتمع ومنوع
> تغذية
مخاطر شرب القهوة عند الإفطار
تتغير خلال شهر رمضان الكثير من العادات الغذائية الروتينية للصائم، ومنها شرب القهوة، حيث يعمد بعض الأشخاص إلى تعويض نقص الكافيين عند الصباح بالإكثار من شرب القهوة مباشرة عند الإفطار وعلى "معدة فارغة" مما قد يعرضهم لمشاكل صحية كثيرة.
الإثنين 10 إبريل 2023 - 18:30 بتوقيت غرينتش
مشروبات منعشة لمحاربة الجفاف في رمضان
يتعرض الجسم في رمضان للجفاف بسبب الصيام ، خاصة في الطقس الحار. يؤدي فقدان الماء هذا إلى العديد من المشكلات الصحية ، مما يجعل من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق استهلاك كمية كافية من السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور. ابق رطباً خلال شهر رمضان مع هذه المشروبات التي تروي العطش.
الإثنين 10 إبريل 2023 - 09:06 بتوقيت غرينتش
على الإفطار والسحور.. ما أفضل أنواع الفواكه للصائم؟
يحرص الصائم خلال شهر رمضان على تناول الفواكه بين وجبتي الفطور والسحور لما لها من فوائد كبيرة على تحسين قدرة الجسم على الصيام والتخفيف من الشعور بالعطس على مدار اليوم، فما هي أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها، وماهو التوقيت المناسب لها؟
الأحد 9 إبريل 2023 - 09:12 بتوقيت غرينتش
أطعمة في السحور تضمن الشبع والنشاط في رمضان
يؤكد خبراء أن الصيام الصحي يبدأ من السحور. وعلى الرغم من أن الكثيرين يتخطونه بسبب صعوبة الاستيقاظ، إلا أن البعض يلتزم به لما له من فوائد على صحة الصائم.
السبت 8 إبريل 2023 - 20:15 بتوقيت غرينتش
أطعمة ومشروبات خطر على مرضى الضغط في رمضان
دعت هيئة صحية في مصر مرضى ضغط الدم المرتفع إلى تقليل كمية الصوديوم في الطعام، بشكل عام، خاصة في رمضان، وذلك عن طريق تقليل كمية الملح، واستبداله بالتوابل والليمون.
السبت 8 إبريل 2023 - 09:11 بتوقيت غرينتش
خبراء: الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تجعل أدمغتنا أكبر وأكثر صحة
أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا.
السبت 8 إبريل 2023 - 09:07 بتوقيت غرينتش
أخطاء تزيد عطشك خلال نهار رمضان
لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس.
الخميس 6 إبريل 2023 - 09:09 بتوقيت غرينتش
أطعمة ينصح بتفاديها في رمضان لحماية المسالك البولية
تزداد في شهر رمضان حالالت الإصابة بالتهاب الجهاز البولي، بسبب التغير الحاصل في نظام الأكل لدى الصائم، ودخول عادات غذائية جديدة قد تتسبب في ارتفاع معدلات الإصابة بهذا المرض. ولذلك يجب على الصائم وتحديداً الأشخاص الذين يعانوا سابقاً من التهابات المسالك البولية، اتباع الإرشادات دقيقة للحفاظ على صحتهم، اليكم التفاصيل في هذا المقال.
الأربعاء 5 إبريل 2023 - 09:15 بتوقيت غرينتش
ما هي أهمية كثرة الألوان في إفطار رمضان؟
عندما يتعلق الأمر بالاعتماد على نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، فإن المفتاح يكون باختيار أطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن، تساعد الجسم على استرداد ما فقده خلال ساعات الصيام الطويلة.
الأربعاء 5 إبريل 2023 - 07:46 بتوقيت غرينتش
نصائح للتقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام
يقدم خبراء التغذية العديد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة أثناء شهر رمضان، وتساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
الثلاثاء 4 إبريل 2023 - 08:00 بتوقيت غرينتش
طبيبة تحذر من مخاطر الفواكه والخضار في غير موسمها
أعلنت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها.
الإثنين 3 إبريل 2023 - 09:57 بتوقيت غرينتش
لماذا تزداد الشهية بعد تناول الوجبات السريعة؟
أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، أن جميع المأكولات التي تنسب إلى الوجبات السريعة هي مالحة جدا ودهنية وتحتوي كمية كبيرة من الكربوهيدرات ومحسنات النكهة.
الأحد 2 إبريل 2023 - 09:22 بتوقيت غرينتش
>>
>
...
31
32
33
34
35
...
<
<<
تواصل معنا
إعلاناتكم
جميع الحقوق محفوظة لقناة العالم سورية 2019